atividade física

Atividades físicas durante a gravidez são benéficas à mãe e ao bebê

A prática de atividades físicas durante a gravidez é importante e traz benefícios tanto para a mulher quanto para o bebê. Para a futura mamãe, ajuda no bem-estar físico e mental durante os nove meses, prepara para o esforço do parto e ainda contribui para o corpo a voltar à forma depois que o bebê …

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A atividade física ideal de acordo com a idade da criança

Brincar com o bebê no berço ou no chão pode parecer apenas um passatempo entre pais e filhos, mas é muito mais: se trabalhadas de forma adequada, respeitando a fase pela qual a criança passa, as atividades físicas estimulam o desenvolvimento cerebral, a coordenação motora e cognitiva e a sociabilidade. Além disso, são o primeiro …

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Cérebro de quem não pratica atividade física vai encolhendo, revela pesquisa

Não é novidade que a prática de exercícios aeróbicos facilita a preservação das funções cerebrais, seja em pessoas que não apresentam nenhum tipo de problema, ou aquelas com alguma demência ou Alzheimer. Um trabalho que está sendo apresentado nesta terça-feira (27) em um congresso em Washington estudou o cérebro de 800 pessoas. Aqueles que faziam …

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Atividade Física da Terceira Idade

Sempre ativo! Assim deve ser o dia a dia de todos os indivíduos. Para o idoso, geralmente aposentado e sem maiores obrigações de atividades fora de casa, ser sempre ativo é ainda mais do que necessário, é indispensável. Ser sempre ativo reduz o risco de doenças crônicas, principalmente as cardiovasculares, que são as que mais …

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